产后便秘吃什么好

2019-09-14 06:44:00 来源: 通州信息港

  很多妈妈在产后都会发生便秘,尤其是剖宫产的新妈妈,为了下宝宝又不能吃药,所以只有通过食物来调节了,那么产后便秘该吃什么呢?

  对于的新妈妈们来说,产后新妈妈们在经历过了之后,都应该适当地活动,对于产后妈妈们来说,产后便秘吃什么好呢?下面我们来看看下面的介绍。 1、葱味 牛奶250克,60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。 2、香蜜茶 蜂蜜65克,香油 5毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。 、麻仁 紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖 0克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。 4、 炖参肠 海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,10克,50克。锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下,将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、燥结者。

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