你被骗了多久12种骇人的饮食谎言6

2017-10-23 03:58:33 来源: 通州信息港

你被骗了多久?12种骇人的饮食谎言(6)


  6. 晚上吃东西会毁了好身材

  事实上,只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的热量,就不会产生超重的问题了。但是要注意,进食太晚,或是有吃夜宵的习惯,确实会加重胃的负担,很容易导致睡眠障碍以及发胖。


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