中医治疗宫寒教你几个暖宫方

2020-01-20 01:54:45 来源: 通州信息港

摘要:红姜茶,取红糖50克(可根据个人口味增加或减少),去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经期间坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。 饮食

子宫须常暖。中医学认为,女性属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉、生冷的食物后,它们进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以即使炎夏,也不要吃过多的冷饮等寒凉之物,冰箱里的食物放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时,先吃热的,再吃凉的。有很多食品,虽然常温下食用,但它却是寒性的,如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等,也要适量食用。

平时应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、山药、、桂圆等,尤其是冬天适合补益阳气,可以来丽水市中医院吃膏方,可达到暖宫助孕、补肾强身的效果。如果日常有受寒现象,例如淋雨、受凉等,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤:生姜5片,水煎10分钟,放2勺,驱走寒气。

运动

动则生阳 ,寒性体质者格外需要经过运动来改善体质,快步走简单,上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。慢跑、跳绳都不错,如果游泳的话要避免温度过低的池水。

避寒

夏天到处都有空调,注意别坐在空调下面,也不要让冷风从背后吹着你的背部、腰部,把空调扇叶往上打,温度要在26度以上。也不要趴在办公桌上午睡,这样比较容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走,多接触自然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好,腿脚穿暖,切不可为了外在美而损害自身阳气。另外,不要随意。

泡脚

把艾叶、红花、小茴香放入水中烧开,待水温适合时泡脚,有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

温灸

用艾条灸气海穴(肚脐正中直下1.5寸处)、关元穴(肚脐正中直下 寸处)、子宫穴(肚脐正中直下4寸处)、神阙穴(即肚脐)。于经前期用艾条每日温灸,十天为一疗程,来潮时停用。在家里可用艾条箱也很方便,可以把这几个穴位全部覆盖,用艾的药力和热力暖宫寒、舒通经络。需在医生指导下使用。

暖宫方

红姜茶,取红糖50克(可根据个人口味增加或减少),去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经期间坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。

滋阴养血,温经散寒,行气止痛。用于血虚气滞,腰酸疼痛,经水不调,赤白带下,子宫寒冷,久不受孕等症。

儿科医生大全

勃起功能障碍应如何治疗

每日一次治疗ED

小儿厌食挑食不吃饭怎么办

儿童用的止咳药

冬季养生茶
心肌梗死的护理
春季养生茶
本文标签: