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周杰伦3年胖26斤幸福肥男人减肥三大点

2018-07-11 15:52:50

周杰伦3年胖26斤现幸福肥,还开玩笑没人看出1+6+3+女+人+。婚后的周杰伦更加圆润,还被粉丝叫做“小公举”。不要总是只会要求女生保持苗条的身材,男人也要开始肌肉锻炼计划!支招男人减肥三要点,做不到这个还算是男人?

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。婚后的周杰伦更加圆润,还被粉丝叫做“小公举”。男人一旦不如社会或者交上女朋友,自然而然都会发福起来欢迎。不要总是只会要求女生保持苗条的身材,男人也要开始肌肉锻炼计划!支招男人减肥三要点太原市阿圆食品有限公司
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第一点:调整饮食

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男性应酬多可以理解,但在饭局、酒局上也要保持自制力。一切高油脂、高热量的食物不能食用生态木吊顶
,可以无限制吃的只有蔬菜和水果DYT。而且最好饮食清淡,这样可以避免摄入的脂肪。同时,过了夜晚9点钟后,不要再进食主食,肚子饿的话吃些水果就好,夜宵也是一定要戒掉!

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第二点:多喝水

很多男生经常都忘了喝水,也许他们没有女性那么敏感,会感觉到肌肤变得干燥DYT。保持经常饮水的习惯,而且必须是白开水或者温水。饮料都要戒掉,不管是碳酸性饮料还是果汁类,那些都不利于你的身材保持1+6+3+女+人+。

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