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家常腊八的粥怎么做好吃又简单,做法图解分享,我love厨房_1

2018-11-06 19:28:22
家常腊八的粥怎么做好吃又简单,做法图解分享,我love厨房 人看过 >收藏 关于红豆的做法主料 红豆 :适量 绿豆 :适量 紫米 :适量 薏米 :适量 小米 :适量 糯米 :适量燕麦米 :适量大麦仁 :适量青稞米 :适量 辅料 具体步骤步1. 准备材料第二步2. 把所有材料洗净,放入砂锅中第三步3. 加入约8~10倍的水,盖好砂锅盖,开火煮第四步4. 煮至锅中水沸腾,关火,不打开锅盖,焖一小时第五步5. 焖够时间后,再次开火煮,待锅中再次沸腾,关火,继续焖一小时即可第六步6. 完成~烹饪技巧1、此为省火煮粥法,不用提前泡米、泡豆,直接煮、焖两次即可豆酥米烂2、可以提前将粥煮好,不要随意翻动,趁热将粥分成小份放入保鲜盒中密封好,每份为一次吃的量,待稍晾凉些放入冰箱保存。可存放三天,下次吃之前,取出一份,再彻底加热即可3、粥中的材料可自行选择搭配,各种粗粮、豆类都可以入粥,还可加入莲子、薯类等,内容更丰富,营养更多样4、杂粮粥可以作为每一餐的主食,搭配各种其他食物,尤其适量天气较冷的季节,一碗温暖的杂粮粥会让身心都得到抚慰
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