番荔枝的营养价值是什么?吃番荔枝的方法有哪些?[图]

2019-10-17 11:08:30 来源: 通州信息港

番荔枝是水果食物中的一种,这种水果食物味道非常不错,而且营养价值也很高,因此深受很多人的喜爱,但是吃番荔枝也有许多要注意的地方,那么番荔枝的营养价值是什么?吃番荔枝的方法有哪些?下面就来详细了解番荔枝的营养价值吧。

1、番荔枝的营养价值

1、番荔枝可以及是寺补充人体对维生素C的需要量,能有效地避免由于维生素C缺乏而辅助食疗作用。

2、番荔枝具有降血糖的功效,在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝,对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。

3、番荔枝纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便。

4、番荔枝还是的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,能美白肌肤。

2、番荔枝的营养吃法

番荔枝必定要熟软才可吃,买回家后,若仍僵硬,可用纸包裹,喷些水,在不透风的地方唔上一二天,待变软后即可用刀剖开去皮食用,鲜美香甜,口味十分独特。也可切块做成各种冰饮。果皮不可食,若果皮发黑,不必担忧,口味更佳。成熟的番荔枝是软软的,掰开,里面是一瓣一瓣的白色的软软的果肉。果肉里藏着黑色色的硬硬的种子。

3、番荔枝的选购技巧

新鲜番荔枝应该色泽鲜艳,个大均匀,皮薄肉厚,质嫩多汁,味甜,富有香气。

挑选时可以先在手里轻捏,好的番荔枝的手感应该发紧而且有弹性。

从外表看,新鲜番荔枝的颜色一般不会很鲜艳。如果番荔枝头部比较尖,而且表皮上的“钉”密集程度比较高,说明番荔枝还不够成熟,反之就是一颗成熟的番荔枝。如果番荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显,味道一定会很甘甜。

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